출처 4개
조까고 유전
근데 요즘 배달음식 딸깍이라 식습관 안좋은거 심해지긴 했음
2030은 배달음식 & 편의점음식 & 밀키트 위주로 먹어서
스트레스가 진짜 독임 ㅠ
1.탄수화물, 당, 술, 배달음식, 담배(염증 유발)2.스트레스(만악의 기원)3.잠 부족(면역 저하)세 개만 해결해도 좋아짐