혈당 스파이크를 완화 시키는 식사 방법.jpg

혈당스파이크 올때 낮잠 시원하게 때리는게 섹슨데

아하 그럼 순대국특을 시켜서 건더기랑 야채를 더 먹으면 혈당이 더 낮겠구나!

소화흡수를 천천히 하게 하는방법이라... 라면도 꼬들하게 먹는게 혈당이 천천히오르고 같은 이유로 파스타가 혈당이 낮음.